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Cansada de las aburridas máquinas de gimnasio? Ahora ya no tienes excusa para no practicar deporte. Apúntate al Body Attack, una clase divertida y de alta intensidad en la que podrás perder hasta 600 calorías por hora. Sí, sí, como lo oyes ¿Te animas a probarlo? Practicando el Body Attack viernes, 27 de octubre de 2006 - Judit Pérez Los centros Holmes Place han incorporado una nueva manera de hacer deporte, el Body Attack. Es una combinación entre el clásico aeróbic de toda la vida y un programa de BTS (Body Training System), es decir, una sesión que incluye un programa de ejercicios con música. Es una clase divertida y de alta intensidad pensada para perder hasta 630 calorías en una hora. Eso sí, según el peso, la masa muscular y la intensidad del esfuerzo. Si lo tuyo no es el baile, no te preocupes, las coreografías son muy sencillas pero efectivas ya que permiten realizar el trabajo de forma más intensa y enérgica. Esta modalidad de fitness permite realizar un trabajo cardiovascular mejorando la agilidad, la velocidad y la fuerza. Es recomendable practica el Body Attack tres veces por semana pero siempre descansado un día entre sesión. Esta nueva modalidad de hacer ejercicio la puedes practicar en los centros Holmes Place que se encuentran en Barcelona y Madrid. Ahora ya lo sabes, hacer ejercicio a parte de saludable es divertido, ¿a qué esperas para probarlo?....................
Fuente:todomujery hombre.com
