Te voy a hablar de una disciplina completamente distinta que mejorara tu aspecto físico y no dejara que te aburras: el Tae bo.
El Tae bo es una gimnasia que incluye ejercicios aeróbicos, karate y boxeo entre otras actividades, permitiéndote realizar un completo trabajo corporal. Es fácil de aprender y lo puede hacer cualquier persona que posea un buen estado físico.
Si lo practicas quemaras grasas y tonificaras tu cuerpo. Trabajaras principalmente piernas, abdomen, hombros, cintura y brazos. Podrás asistir las veces que desees, es aconsejable un mínimo de dos veces por semana.
Beneficios de practicar Tae bo:
» Es una disciplina liberadora. Tu cuerpo descargara tensiones mediante los golpes y patadas.
» Ayuda a aumentar tu fuerza y rapidez de reacción.
» Incrementa tu seguridad. Podrás defenderte en situaciones limites.
» Mejora tu coordinación y movimientos corporales.
