Los estudios sugieren que hacer ejercicio cuando hay poca comida en el estómago, es la mejor opción para la quema de grasa corporal.
En general las personas que quieren quemar grasas consumen alimentos bajos en hidratos de carbono antes de hacer ejercicio, a diferencia de aquellas que quieren aumentar la masa muscular, que consumen alimentos con más carbohidratos antes de hacer ejercicio.
Varios estudios sugieren que hacer ejercicio al mismo tiempo que se tiene poca comida en el cuerpo, es una buena opción para la quema de grasa, según un …
estudio reciente, los investigadores de la Universidad de Birmingham y otras instituciones estudiaron a siete personas que se ejercitaron intensamente durante el ayuno y otras siete personas que ejercían después de comer.
Al final del estudio, los investigadores encontraron que el grupo de siete personas que se ejercitaron con el estómago vacío quemaron más grasa corporal, que el grupo otro grupo de control.
