¿Son importantes las metas?
Siempre nos proponemos pero nunca cumplimos. Queremos adelgazar y no podemos. El lunes empiezo y la semana empieza el martes. ¡Que tenemos que hacer!
1. Marca pequeños objetivos en la perdida de peso, no quieras bajar 10 kilos en una semana solo piensa en 1 kilo.
2. Piensa positivamente.
3. Introduce los cambios de manera progresiva. Para que te sientas bien y que realmente la dieta sea exitosa.
4. Busca ayuda de especialistas, siempre es conveniente que la dieta la realice el nutricionista para que sea ideal.
5. Ser paciente. Los mejores cambios son los más lentos.
6. Confía en vos.
7. Visualiza como quieres estar.
8. Hazlo porque realmente tienes ganas y solo por vos.
9. Agrega a tu dieta el ejercicio, siempre es un muy buen acompañante.
Fuente: http://es.fitness.com/
