Las caminatas deben ser uno de los ejercicios más agradables por los que podemos optar. ¡Especialmente si no somos devotos de los grandes esfuerzos físicos! Si tenemos un parque cercano deberíamos aprovecharlo en favor de nuestra salud y de nuesta figura. Una caminata puede convertirse en un excelente paseo para realizar durante las tardes, siempre rodeados de un agradable ambiente natural.
Puedes optar por un parque dentro de una gran ciudad o por uno que se encuentre en lo profundo de un bosque nacional. Estos recorridos formarán parte de tu rutina de ejercicios. Si vas a seguir un sendero particular debes saber que existen de todos los tamaños y niveles de dificultad. A través de ellos podrás conocer grandes paisajes. Sin dudas, es una excelente opción si quieres moverte en un ambiente cómodo y natural. No tendrás que preocuparte por el tráfico y tampoco encerrarte en un gimnasio.
Las caminatas te proporcionarán un entorno diferente que evitará que tu entrenamiento se convierta en algo aburrido. Si lo deseas puedes llevar una mochila para las excursiones más largas. Esto no sólo te permitirá llevar algunas provisiones para el viaje sino que además te hará quemar calorías extra. Los paseos por las colinas te ayudarán a desarrollar tu resistencia y tus músculos.
Por último, te damos un par de consejos a tener en cuenta. En primer lugar, mantente en el camino por razones de seguridad. No olvides llevar agua para hidratarte, en especial, durante los recorridos más largos. También procura verificar el pronóstico y llevar la vestimenta adecuada para la ocasión. Así como para cualquier otro ejercicio el estiramiento antes y después es necesario. No olvides destinar unos minutos a esto.
