Vídeo de danza aeróbica para perder peso


La dieta y el ejercicio físico son los pilares en donde se apoyan los programas de pérdida de grasa. De todos modos, lo fundamental es moverse para quemar calorías extras, como puedes observar en este vídeo de danza aeróbica, en donde pierdes peso mientras bailas. El movimiento continuo, a mediana o baja intensidad, sostenido durante al menos 20 minutos, son los factores para que se pueda trabajar aeróbicamente para quemar grasas corporales.